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浅谈写稿延年

文/邓艺

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几年前，笔者场地的重庆市短文学会会刊《重庆短文》换报头，议来议去，临了约定请马识途来题。马识途者，重庆忠县东谈主氏，著名作者和书道家。书道专攻隶书，笔韵粗墨、凝重、大气而古朴，超越耐看。求字告捷，马老在其“重庆短文”四字底下题名：百O一岁叟馬識途。有马老的墨宝，会刊增色不小。

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马须生于1915年，而今健在，本年该108岁了。1938年入党，曾在四川任省东谈主大常委会副主任，省文联主席等职。著有长篇演义《清江壮歌》《夜谭十记》《沧桑十年》，纪实文学《在地下》，短篇演义集《找赤军》《马识途讪笑演义集》等。百岁时出书了22万字的新书《百岁拾忆》。106岁才文牍封笔。他在我方创作的《龟龄三字诀》写谈：“不言老，要服老；多达不雅，去烦懑；勤用脑，多念念考……”

写稿延年益寿，非马老“奇珍异宝”，环视周遭，可谓“比比齐是”。

著名诗东谈主臧克家活到了99岁，他的龟龄“诀窍”，除了饮食清淡，生涯简朴以外，即是勤动脑，勤起始。90岁后仍坚握念书、写稿。著名漫画家方成1986年退休后，每天早起，上昼画画，下昼作文，乐此不疲，年均出书两到三本专科书，活了100岁。他说：“生涯一向很宽泛，骑车画画写著述，养生就靠一个字：忙。”提起《鲁冰花》，“天上的星星不讲话，地上的娃娃想姆妈。夜夜想起姆妈的话，闪闪的泪光鲁冰花……”这如诉如泣的歌词，于今撞击着两岸几代东谈主的共同驰念。《鲁冰花》作者、台湾作者钟肇政，她一世写下了逾2000万字的作品，享年96岁。巴金、冰心、叶圣陶、季羡林、杨绛这些在我国久负著名、耳熏目染的作者，均以快要一百岁甚而百岁以上的年岁谢世。

日本医学博士春山茂雄，从多数临床磨真金不怕火科研发现：善于念念考的东谈主，分泌的脑内吗啡是天然吗啡的5～6倍，它不仅改善大脑功能，保握脑细胞的年青活力，还能增强免疫力。英国科学家分析了多数贵府后得出论断：用脑时脑血管处于舒张情景，以供敷裕氧和养分，从而减速核心神经老化，同期也促进血液轮回，使体魄各系统功能勾搭发展，从而促体魄健康龟龄。异邦一些科学践诺恶果，“用脑伤神”的旧说法也曾不可确立，应改为“用脑龟龄”。东谈主的病弱主若是脑细胞的示寂，中老年东谈主的脑细胞固然天天示寂，但东谈主一世中所启用的脑细胞只占细胞总量的四分之一，并且在行为的情况下，每天还有新的脑细胞产生。只有脑筋的行为不住手，更生细胞比示寂细胞数量还要多。勤于动脑筋，则能宽泛保握脑中血液的流畅情景，并且能通过脑筋勾搭限定全身的功能。从中医角度说，贫乏时，东谈主体的筋骨也能得到有用行为，使浑身气血顺畅。

大凡有一定写稿经验的东谈主都有如斯体验：写稿前，寻找题材、酝酿构念念、翻看合集，既要相易眼耳鼻等嗅觉器官，还要用脑子念念考，使五官和脑子得到充分的锤真金不怕火。写稿时，不仅脑子充分动起来，手也要积极动起来，手指贯穿着身上多种端倪器官，等于给几条端倪进行通顺，给多种器官进行推拿。著述写成后，粗略在网罗上发布，粗略被报刊刊登，得到点赞，取得认同，我方既愉悦又有建立感。医学商榷标明，东谈主怡悦自负时，东谈主体内会产生一种有益身心的物资，这天然是故意于健康的。退休后宽泛写稿，就有事可作念，精神有委托，累并自负着，什么老之已至，什么独处孤苦，早就滚到一边去了。东谈主的多样器官都免除“用进废退”律例，大脑是越用越灵光，越融会，越无须就越蠢笨，越稚子。写著述使东谈主精神亢奋，天然会对“老年呆板症”说“不”。

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龟龄是每一个东谈主的刚需，步入老年更是利害。在生涯越来越好的今天，各色东谈主等都在为延年益寿寻寻觅觅、刻意追求，八仙过海，时间格外。健康的第一包袱东谈主是我方，东谈主到老年更是深知其理。于是，多样养生场景缤纷呈现。从饮食上能干养分，从起居上作念到有律例，加强摈弃体魄锤真金不怕火，种花养草钓鱼，唱歌舞蹈习书学画，结伙出游忘情山水……都彰赫然老东谈主对生涯的醉心和对健康的执著。在脚下，也有为数不少的老同道，是把写稿动作“保健品”来强身健体的，应该说这是一种可以的聘请。

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失业在家的老翁老太，风里来雨里去泰半辈子，有丰厚的生涯磨真金不怕火，有我方的东谈主生魄力，有比拟充裕的时候，如果有一些笔墨基础，不妨提起笔来写写著述。让我方情有所寄，闲有所忙，心有所专、老有所乐，敢情是功德一桩。

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北京一个叫张中行的老东谈主，70岁后才运行写稿，《顺生论》《负暄琐话》等大作接连出书，成了著名作者，98岁才安心谢世。因此，老来提笔写著述，不要有畏难心境，坚信我方能，“只有功夫深，铁棒磨成针”。老之已至，惯看秋月春风，漠然名利，不求著述语惊四座，但求我手写我心，“大作”投稿媒体、发一又友圈粗略自写自看，悉听尊便，无关缺点。缺点的是让老年生涯多少量追求、多少量乐子，在书写中充实心灵、锤真金不怕火脑力，同期排遣孤苦、独处。如果你的笔墨进取向善向好意思，赢得读者、熟东谈主、一又友的点赞，为社会增添了正能量，那即是老有所为了。

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至于那些从年青时就运行舞文弄墨、现时老之将至粗略老之已至者，“行百里半九十”吧：笔莫停。

作者简介：邓艺，重庆市作者协会会员，重庆市短文学会副会长兼书记长，私行短文、驳倒、新闻、公文多种文学，数千篇著述逾百万字见诸各级媒体，亦有驳倒短文集《世象评说》等书问世。

裁剪：朱阳夏

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责编：陈泰湧

审核：冯飞